Los cinco ritos tibetanos para bajar de peso

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Los Cinco Ritos Tibetanos es una rutina de yoga basado en un ritual de ejercicios realizados por los lamas tibetanos, que les ayudó a vivir la vida muy larga y saludable y mantenerse siempre joven.

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Los Cinco Ritos Tibetanos son una rutina de cinco ejercicios de yoga que ayudaron a los lamas tibetanos a mantenerse siempre jóvenes y tener una larga vida a pesar del estilo de vida sedentario que implica pasar tantas horas seguidas meditando.

Actualmente se practica en todo el mundo y se dice que son los mejores ejercicios para prevenir el envejecimiento.

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El Yoga Tibetano es una disciplina del yoga tradicional que se basa en las asanas o las posturas del Hatha Yoga pero les añade movimiento. El coronel Bradford pasó dos años aprendiendo los cinco ejercicios con los lamas en el Tíbet, logró rejuvenecer, volvió recuperado de su artritis crónica y también con los 5 ritos sanó de la vista milagrosamente.

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También tienen beneficios sobre nuestro sistema digestivo, sistema cardiovascular, sistema nervioso y el sistema respiratorio. El yoga tradicional de la India consta de series de asanas que toman meses para dominar su técnica y precisan por lo menos 45 minutos para practicar todos los días.

Ellos los desarrollaron durante siglos en los monasterios del Tíbet.

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Estos ejercicios cuidan la salud psicofísica de una manera simple pero efectiva. En cada ejercicio se realiza una inspiración y expiración profundas y completas. Es bueno imaginar que con cada inspiración nos inunda una sensación de placer, y con cada expiración liberamos toda la tensión acumulada en el cuerpo.

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Se recomienda que los ejercicios se realicen por la mañana para comenzar un día con buena energía. Sus beneficios se notan inmediatamente en los sistemas digestivo, cardiovascular, nervioso y el sistema respiratorio.

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Estas hormonas regulan todas las funciones de los órganos internos y al mismo tiempo regulan el proceso de envejecimiento. Son campos eléctricos fuertes, invisibles a los ojos, pero muy reales.

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Los ejercicios tibetanos son una forma ideal para bajar de peso corporal y nutrir de energía positiva el organismo de la persona obesa. Todo esto requiere de una adaptación biológica del organismo al ejercicio físico, que es la herramienta fundamental para prevenir la enfermedad.

Los resultados obtenidos una vez aplicados los ejercicios tibetanos fueron satisfactorios, pues se logró un descenso notable y se obtuvieron efectos beneficiosos en los órganos y sistemas.

Los Cinco Ritos Tibetanos es una rutina de yoga basado en un ritual de ejercicios realizados por los lamas tibetanos, que les ayudó a vivir la vida muy larga y saludable y mantenerse siempre joven.

La aplicación de los ejercicios tibetanos en las personas adultas resulta de gran provecho no sólo con vistas al fortalecimiento de la salud de las personas, sino también como un medio de prevención contra el envejecimiento prematuro del organismo. La hipófisis es el regulador de toda la familia endocrina, especialmente el cuerpo tiroideo.

Te extrañabamos.... nos hace falta el jalon de orejas jajajaja

En las personas sanas los chakras extienden la vitalidad al exterior de la piel, en contraste con un cuerpo envejecido, estos chakras apenas pueden empujar la energía a la superficie del cuerpo. Para lograr este objetivo, tenemos 5 ejercicios.

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Se recomienda empezar con 3 repeticiones de cada uno de los 5 movimientos. A medida que nos encontremos mejor, iremos aumentando a 5, 7, y sucesivamente hasta llegar a 21 repeticiones de cada movimiento.

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Cualquier hora es buena, se pueden hacer lo mismo de mañana que de noche. Cuando lleves alrededor de 4 meses practicando los ritos puedes hacer las 21 repeticiones por la mañana y después, por la noche, click solo 3 repeticiones de cada rito.

Lo importante es incrementar gradualmente las repeticiones hasta llegar a hacer los 21 también por la noche.

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Pero no es necesario realizar los ritos mas de 21 veces, ni por la mañana ni por la noche, a menos que te sientas verdaderamente que quieres link. Si por alguna razón se interrumpe la rutina, es mejor volver a empezar desde el principio con una serie de tres repeticiones hasta llegar, semana tras semana, a las 21 repeticiones.

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No hemos conseguido saber la razón, pero se recomienda no bañarse al menos media hora después del ejercicio para que los ejercicios sean completamente beneficiosos. Aprende aquí link cepillarse los dientes correctamente, cual es el papel de la canela en la prevención de la caries y los beneficios de tomar té de canela regularmente.

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A diferencia del yoga tradicional procedente de la India que requiere de unos 45 minutos como mínimo, la rutina completa de los cinco tibetanos se puede completar en menos de 20 minutos. La eficacia de estos ejercicios reside en que se sincronizan de forma consciente la respiración o pranayama y la actividad física.

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